- 眼精疲労

眼精疲労

目が疲れて疲労感、痛み、肩こり、吐き気などを伴う状態。
パソコンやスマホ作業、遠視、乱視、眼鏡が合わない左右の視力が大きいなどが原因とされています。
目がかすむ、目が痛い乾く等、色々自覚症状があります。
またストレスがたまると不安になったり睡眠不足など血行不良や胃潰瘍という症状の一つに眼精疲労があります。
目が疲れてくると目頭を押さえる方も多いんじゃないでしょうか?
目を温めたり冷やしたりするパックや目薬などで対処される方が多いようです。
水気を絞ったおしぼりをレンジでチンして目の上に置いたり、冷たいおしぼりを置いたりすればご家庭にある物でも対処できます。目の上に置く前に温度を確かめてからやけどやケガをしないように注意して行います
癒らくに来院される方は肩や首の疲れもともなっている方が多いように思います。
目の体操も有効です。
まず目をぎゅ~っと閉じて、ぱっと見開きます黒目だけをぐるーっと回す。これを繰り返します。
パソコン作業の時などは正しい姿勢を保つようにしたりディスプレーをやや目下に位置するようにするだけでも疲労を和らげることが出来ます。

癒らく六甲の施術

肩や首、背中などにも疲れがたまっているのでこれらも併せて施術していきます。
頭皮デトックスコースも眼精疲労に有効です。
仰向けになっていただいて頭、首筋、目頭、目尻のツボ、筋肉を刺激していきます。
首の付け根の瘂門、天柱、風池、完骨などにマッサージや鍼をするのも効果的です。

使用するツボの例

晴明・攅竹・承泣・四白・四竹空


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