- 疲労改善

疲労改善

JR六甲道、阪急六甲駅の周りも歩けばマッサージ、鍼灸、接骨院などが溢れています。
それだけお疲れの方が多いと言う事がわかります。

仕事や学校、家庭のストレスや疲労。 パソコンやスマートフォンの普及によって仕事の効率は飛躍的に上がりましたが体は悲鳴をあげます。
長時間の指先だけの動き 悪い姿勢による 肩背中腰の疲労、足のむくみ、頭痛それらは多岐にわたります。
しかもそれらは少しずつ体に蓄積していき、疲れが取れにくい体になります。
その疲れが取れにくく疲労が蓄積した状態が慢性化して当たり前になり、結果 例えばぎっくり腰などの日常生活大いに支障をきたす状態になりかねません。
癒らく六甲に来院される方にも 今日はそんなに硬くないでしょ?と言われる方がいます。
ですが実際はガッチガチで返答に困る場合が多々あります。

家庭でできる対処法予防法としては日頃から体の悲鳴サインを見逃さないことが大事です。
疲れていることが当たり前、硬いのが当たり前ということにならないようにしましょう。
前屈して指が何処まで届きますか?
鏡で自分の顔色を毎日チェックするだけでも少しは違います。
目の下にクマが出来ていたり、肌が荒れていたりすると疲れのサインです。
簡単なストレッチでもいいので毎日少しずつでもするようにしましょう。
首や腰、股関節、ふくらはぎ等簡単な所から始めると無理がないです。

癒らく六甲に来て頂いて、自分でも気付いていない身体の不調箇所を指摘してもらうという事も良いと思います。
背中から腰にかけてガチガチという方も沢山いらっしゃいます。
背中からには兪穴といって重要なツボが並んでいます。それらツボと脊柱起立筋と言う背骨の両側の筋肉や広背筋、僧帽筋などをマッサージや鍼で治療していきます。
背中を緩めるだけても息がしやすくなったという方もいらっしゃいます。
意外と気づかないのがパソコンやスマホで酷使された腕です。
ガチガチに固まると力が抜けにくい身体になるので施術のポイントになります。

使用するツボの例

腎兪・手三里・湧泉・足三里


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