- 施術コラム一覧 - ぎっくり腰の初期対応

ぎっくり腰の初期対応

2019.01.25
カテゴリ: ぎっくり腰

腰が痛いというだけでもつらいですがぎっくり腰は瞬間的に大きな力がかかって魔女の一撃と言われるくらい痛いのが特徴です。

こんなにつらいことになってしまった場合の初期対応が肝心です。

腰痛だからと患部を温めたりましてや誤魔化すためにお酒を飲んだりしてはいけません。患部の急性期は炎症が起きているのでそういう時は下記に挙げる方法を行います。

氷で患部を冷やしてあげる事3日ぐらい行います。ですからシャワーぐらいは問題ないですがゆっくりとお風呂に入ることは避けてください。

仰向けに寝てひざ下に大きめのクッションを入れてあげると良いでしょう。

仰向けでも膝と股関節をまっすぐにしたりうつ伏せは腰に負担をかけるのでやめましょう。

これらを行うことによって炎症が広がるのを防いでぎっくり腰が早く治るようにしましょう。

 


お気軽にご相談ください!マッサージ癒らく〜六甲〜
スマホの方はタップで電話がかかります

アクセス情報

所在地

〒657-0028
兵庫県神戸市灘区森後町2-3-17 ロータリー六甲2F

駐車場

お近くのコインパーキングをご利用ください。

休診日

水曜

ご予約について

当院は完全予約制となっております。
お電話かネットからご予約になれます。

PAGE TOP