ちょっとした段差につまずく、もしかしたら足が挙がっていないのかもしれませんよ。

もちろん股関節や太ももが挙がっていない場合も多々ありますが、

すねの外側の前脛骨筋が硬くなってつま先が挙がっていないのかもしれません。

ゴルフボールでもテニスボールでもいいのでボールを床に置いてぐりぐりしてほぐしてみてください。

足首が挙がりやすくなっていませんか？

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営業時間１３：００～２４：００

（電話受付１２：３０～２２：００）

定休日　水曜日

身体が硬くて指先が床やつま先自体につかない方は多いんじゃないでしょうか？

その理由の一つとしてハムストリングス（太もも裏）の硬さがあります。

今回はハムストリングスのストレッチをワンポイントアドバイス！

まず立って両足をしゃがみ抱えます。

胸と太もも前側をぴったりとつけます。

両手で左右の足首をつかむ

ゆっくりとしゃがんだ姿勢から起き上がる（ハムストリングが伸びるのを感じながら）

限界まで伸ばしたら10秒ほどキープ

５セットほど行います

ストレッチは基本的に無理をしないようにしましょう。

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お電話で同時に2名できますか？という問い合わせを度々頂きますが、マッサージ癒らく　六甲は院長ひとりなので申し訳ないのですが同時には出来ませんので、おひとり様ずつの施術になります。

同時に2名出来るくらい院内は広いのですけど…

マンツーマン完全予約制にして集中して治療したいので、このスタイルになっています•̀.̫•́✧。

どうぞよろしくお願いします。

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今年の猛烈は暑さですね！

汗だくで来院される方も結構いらっしゃいます。

癒らく六甲では、もちろん無料のお着替えがあるので快適に治療を受ける事が出来ますよ！

安心してお越し下さいね！

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どの町にもマッサージ、整体等が溢れています。

では内容は違うのでしょうか？

実際はどれもマッサージである場合が多々あります。

☆あんまマッサージ指圧院

厚生労働大臣認定の学校で3年

国家資格のマッサージ院

☆整体院

民間資格？整体に対する法的な決まりはありません

マッサージ、骨格矯正等

非常に大きなくくりです。

法律的にはマッサージを業とできる者は医師とあん摩マッサージ指圧師のみ（業務独占）であるとされます。

ですが、自分達のやってる事はあんまマッサージ指圧師のやっているマッサージではないんです。治療目的でも無いしリラクゼーションです。等と言えば問題ないというのが現状です。

神戸でもマッサージを行う治療院の1〜2割位(僕の個人的な感想ですが)があん摩マッサージ指圧師が行うマッサージ

その他、8割位が整体なのでもはや数はマッサージ<整体

マッサージよりも整体という言葉の方が一般的になっているくらいです。

あと色々名称も腐るほどあってわかりにくいですね。

リラクとかボディケア、セラピー等

長々と書きましたが、業界人でも把握しきれていないのが現状なのでマッサージ希望の場合はそういった名称の場所に行く場合、電話等問い合わせた方が確実です

もちろんマッサージ癒らく六甲は国家資格鍼灸マッサージ院です。

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