〒657-0028
兵庫県神戸市灘区森後町2-3-17 ロータリー六甲2F
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2018年8月23日台風接近の為、18時で終了させて頂きます。
神戸市灘区森後町２－３－１７ロータリー六甲２０２
営業時間１３：００～２４：００
（電話受付１２：３０～２２：００）
定休日 水曜日
癒らく六甲は、お盆休み有りません。
定休日の水曜日のみです。
どこに行っても混んでるし高いので働きます(笑)
営業時間１３：００～２４：００
（電話受付１２：３０～２２：００）
定休日 水曜日
ちょっとした段差につまずく、もしかしたら足が挙がっていないのかもしれませんよ。
もちろん股関節や太ももが挙がっていない場合も多々ありますが、
すねの外側の前脛骨筋が硬くなってつま先が挙がっていないのかもしれません。
ゴルフボールでもテニスボールでもいいのでボールを床に置いてぐりぐりしてほぐしてみてください。
足首が挙がりやすくなっていませんか？
営業時間１３：００～２４：００
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定休日 水曜日
身体が硬くて指先が床やつま先自体につかない方は多いんじゃないでしょうか？
その理由の一つとしてハムストリングス（太もも裏）の硬さがあります。
今回はハムストリングスのストレッチをワンポイントアドバイス！
まず立って両足をしゃがみ抱えます。
胸と太もも前側をぴったりとつけます。
両手で左右の足首をつかむ
ゆっくりとしゃがんだ姿勢から起き上がる（ハムストリングが伸びるのを感じながら）
限界まで伸ばしたら10秒ほどキープ
５セットほど行います
ストレッチは基本的に無理をしないようにしましょう。
営業時間１３：００～２４：００
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定休日 水曜日
お電話で同時に2名できますか？という問い合わせを度々頂きますが、マッサージ癒らく 六甲は院長ひとりなので申し訳ないのですが同時には出来ませんので、おひとり様ずつの施術になります。
同時に2名出来るくらい院内は広いのですけど…
マンツーマン完全予約制にして集中して治療したいので、このスタイルになっています•̀.̫•́✧。
どうぞよろしくお願いします。
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定休日 水曜日
