腰が痛い時の代表的なツボが腎兪穴をご紹介します。

腕を体の側面につけて伸ばした肘の高さの背骨から指2本分外側

ゆっくりと押すとズーンと気持ち良い所ですね！

腰に手をまわして親指で7秒ほどを1セットで3分ほど無理のないように行います。

終わった後に腰が軽くなってると思いますよ！

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今年もあと半月になりましたね。

年末年始は旅行や遠出するのに車で移動する事が多くなったりします。

そんな時に乗り物酔いになってしまっては楽しさ半減ですよね！

そんな時に使えるツボが腕にある内関というツボです。

手首の関節から肘に向かって指3本分(3〜4センチ)にあります。

このツボは乗り物酔いだけではなくつわりにも効くツボとされています。

内関を心地良い程度の力で7秒ほど押します。

これを3分ほど繰り返ります。

米粒をテープに貼ってそれをツボにつける方法や酔い止めグッズで検索すると販売もされています。＼(^o^)／

快適なドライブで楽しい年末年始を！

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明日以降によろしくお願いします。

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